Massage · sportif

Travail manuel profond pour la récupération, la mobilité et la prévention

Combinaison de deep tissue, étirements et techniques suédoises ciblées sur les chaînes musculaires.

Bénéfices

Ce que vous repartirez ressentir.

Pour qui

Sportifs amateurs et confirmés. Avant compétition, en récupération, ou en entretien régulier.

Le déroulé

Étape 01
Bilan rapide
Vos sensations du jour, votre activité, vos zones sensibles.
Étape 02
Préparation
Échauffement manuel des chaînes musculaires concernées.
Étape 03
Travail profond
Deep tissue, étirements actifs, points de pression ciblés.
Étape 04
Récupération
Apaisement final pour intégrer le travail et redescendre.

Questions fréquentes

Avant ou après une compétition ?: 24 à 48h avant pour préparer, ou dès 24h après pour la récupération. Stéphanie ajuste l'intensité selon le moment.
C'est douloureux ?: Le travail est profond mais ne doit jamais être agressif. La précision compte plus que la force.

Aller plus loin

Une parenthèse de détente profonde, à l'huile chaude, inspirée de l'ayurveda.

Massage Amma assis, sur chaise ergonomique, dans vos locaux. Sans huile, habillé.

Stand bien-être pour vos événements : séminaires, salons, compétitions, festivals.

Prendre rendez-vous

Réservation en ligne via Liberlo, par téléphone ou par mail. Stéphanie répond personnellement.